戴牙套如何避免牙套臉？出現(xiàn)牙套臉怎么辦呢？

怎么避免牙套臉？

牙套臉出現(xiàn)主要是由于戴牙套期間有的人食欲不振、咬肌缺乏咀嚼導(dǎo)致的！因此有以下兩點(diǎn)建議：

1、建議佩戴隱形矯治器，隱形矯正器會佩有咬膠棒，經(jīng)常咬咬膠棒有助于鍛煉咬肌。

2、戴固定矯正器時，保證正常咀嚼。

出現(xiàn)牙套臉怎么辦？可以多練練以下動作：

動作一：雙手掌根壓緊臉頰后朝耳朵方向移動、提拉、同時做嘟嘴運(yùn)動讓兩頰肌肉與手向后的拉力做對抗， 重復(fù)六遍

動作二：雙手垂直向上對下巴施加推力，嘴唇閉合上下兩邊的牙齒用力的張開，牙齒在推力的作用下緩慢閉合，重復(fù)六遍

動作三：雙手的大拇指推住下巴下方約2厘米處，保持嘴唇的閉合用舌尖用力的頂上顎，用鼻子呼吸30秒，重復(fù)兩遍

以上就是我對正畸時牙套臉出現(xiàn)的回答，還有任何疑問歡迎留言+評論哦！